Cận thị và cận thị giả là hai tình trạng về mắt có sự khác biệt, nhưng chúng có thể gây ra những triệu chứng tương tự, đặc biệt là khó khăn trong việc nhìn rõ các vật ở xa. Dưới đây là phân loại, cơ chế và cách nhận biết dấu hiệu của cận thị giả.
Cận Thị (Myopia)
Cận thị là tình trạng mắt không thể nhìn rõ các vật ở xa, nhưng vẫn nhìn rõ các vật ở gần. Điều này xảy ra khi hình ảnh không được hội tụ đúng trên võng mạc mà thay vào đó, nó lại tập trung trước võng mạc. Nguyên nhân chính của cận thị là do nhãn cầu dài hơn bình thường hoặc giác mạc có độ cong quá lớn.
Dấu hiệu của cận thị
Mờ hình ảnh khi nhìn xa.
Khó đọc biển báo, bảng hiệu từ xa hoặc nhìn thấy các vật ở xa một cách mờ nhạt.
Mỏi mắt khi lái xe hoặc xem TV.
Thường phải nheo mắt để nhìn rõ hơn.
Cận Thị Giả (Pseudo-myopia)
Cận thị giả là tình trạng tạm thời, xảy ra khi cơ tại mắt bị căng thẳng do nhìn gần quá lâu, chẳng hạn như khi làm việc trên máy tính, đọc sách hoặc sử dụng điện thoại trong thời gian dài.
Trong trường hợp này, mắt không thay đổi cấu trúc (như nhãn cầu dài hơn hay giác mạc cong hơn), mà chỉ bị ảnh hưởng bởi sự co thắt của cơ mắt.
Cơ chế của cận thị giả
Cơ tại mắt có nhiệm vụ điều chỉnh hình dạng của thủy tinh thể để mắt có thể tập trung vào các vật ở khoảng cách gần hoặc xa. Khi bạn nhìn vào một vật gần, cơ vòng mắt co lại, làm cho thủy tinh thể cong hơn để nhìn rõ vật gần. Khi nhìn xa, cơ vòng mắt thư giãn để thủy tinh thể trở nên phẳng hơn, giúp bạn nhìn rõ các vật ở xa.
Căng thẳng và co thắt cơ tại mắt: Khi mắt phải nhìn vào các vật gần quá lâu (ví dụ như làm việc trên máy tính hoặc đọc sách trong thời gian dài), cơ vòng mắt không được thư giãn và có thể bị co thắt, dẫn đến tình trạng “cận thị giả”. Điều này khiến bạn cảm thấy mờ mắt khi nhìn xa, mặc dù mắt không bị thay đổi cấu trúc.
Kết quả: Mắt có cảm giác giống như bị cận thị (khó nhìn xa), nhưng thực tế không có sự thay đổi về độ dài nhãn cầu hay độ cong giác mạc. Cận thị giả là tình trạng tạm thời và có thể cải thiện khi mắt được nghỉ ngơi hoặc thay đổi thói quen nhìn gần quá lâu.
Xem thêm: Mắt bị chói khi nhìn ánh sáng có sao không? Nguyên nhân và cách khắc phục
Dấu hiệu của cận thị giả
Mờ hình ảnh khi nhìn xa, nhưng không phải do thay đổi cấu trúc mắt như cận thị thật.
Dễ dàng cải thiện khi mắt được nghỉ ngơi hoặc thay đổi thói quen nhìn gần quá lâu.
Cảm giác mỏi mắt hoặc đau đầu khi phải nhìn vào màn hình máy tính hoặc sách trong thời gian dài.
Mắt cảm thấy khó chịu và cần phải nghỉ ngơi sau khi làm việc gần trong thời gian dài.
Cách nhận biết cận thị giả
Lịch sử làm việc gần: Nếu bạn có thói quen làm việc lâu trên máy tính, điện thoại, hoặc đọc sách gần mà không nghỉ ngơi, có thể bạn đang gặp phải cận thị giả.
Nghỉ ngơi giúp cải thiện: Khi bạn nghỉ ngơi mắt hoặc thay đổi thói quen, tình trạng mờ mắt sẽ giảm đi, điều này khác biệt với cận thị thật, vì cận thị thật cần kính mắt để nhìn rõ.
Không thay đổi cấu trúc mắt: Đo thị lực và kiểm tra mắt không phát hiện sự thay đổi về cấu trúc của mắt, chẳng hạn như độ dài nhãn cầu hay độ cong giác mạc.
Các yếu tố gây cận thị giả
Thời gian nhìn gần kéo dài: Làm việc lâu với máy tính, điện thoại, hay đọc sách mà không nghỉ ngơi đúng cách có thể dẫn đến căng thẳng mắt và gây ra cận thị giả.
Ánh sáng không đủ: Làm việc trong môi trường thiếu ánh sáng cũng làm tăng áp lực lên cơ mắt, dẫn đến cận thị giả.
Tư thế ngồi sai: Ngồi sai tư thế khi làm việc gần cũng có thể làm tăng căng thẳng cho cơ mắt và gây ra tình trạng cận thị giả.
Khắc phục cận thị giả
Nghỉ ngơi mắt: Áp dụng quy tắc 20-20-20: Sau mỗi 20 phút làm việc gần, bạn nên nhìn vào một vật cách xa ít nhất 6 mét trong 20 giây để giúp mắt thư giãn.
Điều chỉnh thói quen làm việc: Giảm thời gian làm việc với các thiết bị điện tử và đảm bảo ánh sáng đủ khi làm việc gần.
Thăm khám bác sĩ: Nếu có dấu hiệu mờ mắt khi nhìn xa, bác sĩ sẽ giúp xác định liệu đó là cận thị giả hay cận thị thật và đưa ra lời khuyên phù hợp.
Kết luận về cận thị giả
Cận thị giả là tình trạng tạm thời do sự căng thẳng và co thắt của cơ mắt khi phải nhìn gần quá lâu. Mặc dù các triệu chứng của cận thị giả có thể giống như cận thị thật, nhưng cận thị giả không phải là vấn đề cấu trúc mắt và có thể được cải thiện bằng cách nghỉ ngơi và thay đổi thói quen sinh hoạt. Nếu có bất kỳ triệu chứng nào của cận thị, nên đến khám bác sĩ chuyên khoa mắt để được tư vấn và điều trị phù hợp.
Tài liệu tham khảo
https://www.mikeoptical.com/newsdetail/what-is-pseudomyopia.html