Đau mắt đỏ có được ăn trứng không? Đau mắt đỏ hoàn toàn có thể ăn được trứng, đặc biệt là vẫn có thể ăn được long đỏ trứng. Bởi lòng đỏ trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mắt.
Để rõ hơn về vấn đề Đau mắt đỏ có được ăn trứng không? Mời bạn cùng tìm hiểu bài viết bên dưới của Bệnh viện mắt Việt nhé!
Đau mắt đỏ có được ăn trứng không?
Đau mắt đỏ hoàn toàn có thể ăn được trứng, đặc biệt là vẫn có thể ăn được long đỏ trứng. Bởi lòng đỏ trứng chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho mắt.
- Vitamin A: Giúp tăng cường thị lực, bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường.
- Lutein và zeaxanthin: Là các chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.
- Protein: Giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, giúp mắt mau lành bệnh.
Tuy nhiên, người bị đau mắt đỏ nên ăn trứng đã chín kỹ để tránh các vi khuẩn có hại. Và nên ăn trứng với lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều. Người đau mắt đỏ có thể ăn trứng luộc, trứng chiên, trứng chưng, trứng hấp hoặc ăn cháo trứng.
Xem thêm: Bác sĩ khám mắt giỏi ở TPHCM
Những thực phẩm người bị đau mắt đỏ nên ăn
Khi bị đau mắt đỏ, người bệnh cần bổ sung các loại thực phẩm giàu vitamin A, lutein và zeaxanthin, omega-3, chất chống oxy hóa,… để giúp mắt mau lành bệnh và ngăn ngừa tái phát.
Các loại thực phẩm giàu vitamin A
Vitamin A là một chất dinh dưỡng quan trọng cần thiết cho thị lực, giúp tăng cường sức đề kháng của mắt và bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường. Các loại thực phẩm giàu vitamin A bao gồm:
- Rau có xanh đậm: Bông cải xanh, rau bina,…
- Trái cây có màu cam, đỏ, vàng: Xoài chín, cà rốt, cà chua,…
- Gan động vật: Gan lợn, gan bò, gan ngỗng,…
- Sữa và các chế phẩm từ sữa khác: Sữa chua, phô mai,…
- Trứng: Lòng đỏ trứng.
Các loại thực phẩm chứa nhiều lutein và zeaxanthin
Lutein và zeaxanthin là hai loại carotenoid có nhiều trong thực vật, đặc biệt là rau xanh đậm và trái cây có màu vàng, cam, đỏ. Chúng được tìm thấy với hàm lượng cao nhất trong võng mạc, một bộ phận quan trọng của mắt giúp tiếp nhận ánh sáng. Giúp bảo vệ mắt khỏi tác hại của ánh sáng xanh, giảm nguy cơ mắc bệnh đục thủy tinh thể và giúp cải thiện thị lực.
Các loại thực phẩm giàu lutein và zeaxanthin bao gồm rau có lá màu xanh đậm, trái cây có màu cam, đỏ, vàng và các loại hạt như hạt óc chó, hạt hướng dương,…
Xem ngay: Chi phí bảng giá khám mắt tại bệnh viện mắt
Các loại thực phẩm chứa nhiều omega-3
Omega-3 là một loại axit béo không bão hòa có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả sức khỏe của mắt. Omega-3 giúp giảm viêm nhiễm, cải thiện thị lực và bảo vệ mắt khỏi các bệnh lý về mắt. Các loại thực phẩm chứa nhiều omega-3 gồm:
- Các loại cá nước lạnh: Cá thu, cá hồi, cá trích,…
- Các loại hạt: Hạt óc chó, hạt chia, hạt lanh,…
- Dầu có nguồn gốc thực vật: Dầu hạt cải, dầu hạt óc chó,…
Các loại thực phẩm chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao
Chất chống oxy hóa giúp bảo vệ mắt khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, như các gốc tự do. Các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa bao gồm:
- Trái cây và rau quả tươi: Trái cây họ cam quýt, cà chua, bông cải xanh, dâu tây,…
- Các loại hạt: Hạt óc chó,…
- Các loại thảo mộc và gia vị: Trà xanh, tỏi, gừng,…
Ngoài ra, người bị đau mắt đỏ cũng nên uống đủ nước để giúp mắt luôn ẩm ướt và ngăn ngừa khô mắt. Bên cạnh đó, người bị đau mắt đỏ cũng nên kiêng các loại thực phẩm cay nóng, nhiều dầu mỡ, sử dụng các chất kích thích như cà phê, đồ uống có cồn,… vì những thực phẩm này có thể gây kích ứng mắt, khiến tình trạng bệnh nặng thêm.
Địa chỉ khám đau mắt đỏ tại TPHCM
Bệnh viện mắt Việt là một địa chỉ uy tín để khám và điều trị đau mắt đỏ tại TP.HCM. Với đội ngũ bác sĩ chuyên khoa giàu kinh nghiệm, trang thiết bị hiện đại và quy trình khám chữa chuyên nghiệp.
Bệnh viện mắt Việt đảm bảo chẩn đoán chính xác và điều trị hiệu quả các trường hợp đau mắt đỏ. Bệnh viện luôn sẵn sàng tiếp nhận bệnh nhân và cung cấp dịch vụ chăm sóc mắt toàn diện.
Bệnh viện mắt Việt – Địa chỉ khám đau mắt đỏ
- Địa chỉ khám đau mắt đỏ: Số 249 Cộng Hoà, Phường 13, Quận Tân Bình, TPHCM.
- Hotline/Zalo: 0902 249 368.
Thời gian làm việc của bệnh viện như sau:
Trong giờ:
- Thứ 2 – Thứ 6: Sáng từ 7h30 đến 12h00 và chiều từ 13h00 đến 16h30.
- Thứ 7: Sáng từ 7h30 đến 12h00.
Mong rằng qua bài viết trên đây của Bệnh viện mắt Việt thì bạn đã biết được Đau mắt đỏ có được ăn trứng không? nhé!